Mantenha a prática de exercícios físicos também no inverno - Não pare durante o inverno: em apenas uma semana sem atividades físicas, já se começa a perder os benefícios adquiridos anteriormente. O condicionamento é perdido numa velocidade bem mais rápida do que se leva para ”ganhá-lo”.
- Exercícios trazem melhor disposição, melhora do sono e do humor, e diminuição do estresse também no inverno.
- Pessoas que se exercitam regularmente ficam menos doentes do que as sedentárias. Isso é importante, principalmente no inverno, quando a imunidade baixa em função ao frio.
Além destas, outras dicas podem ser obtidas no link abaixo, confira!
Fonte: http://www.clicrbs.com.br/especial/rs/bem-estar/19,0,3361828,Info-Guia-do-inverno-saudavel.html
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