Precisando de mais energia no corpo?

Algumas dicas para ter mais energia no corpo


1. Ganhe mais disposição com gemada:
Por quê? Você se cansa só de pensar na mulherada sambando na Sapucaí? Três ovos na gemada equivalerão a uma injeção de energia.
Como funciona? Segundo um estudo americano, a colina, uma substância presente no ovo, estimula o cérebro a manter os músculos em movimento.

2. Drible o cansaço fazendo uma lista:
Por quê? Pesquisas recentes comprovam que ir às compras sem planejamento deixa qualquer dona de casa acabada - e mais devagar!
Como funciona? Não saber exatamente o que você quer exige maior concentração, esgotando o cérebro. Uma lista ajudará a liberar a mente para novas ideias.

3. Turbine os músculos com chocolate:
Por quê? Cientistas garantem que uma barrinha por dia aumenta a circulação do sangue no organismo em menos de duas semanas.
Como funciona? O aumento do fluxo sanguíneo faz crescer também a oxigenação dos músculos, preparando-os para a ação.

4. Afaste a preguiça usando a imaginação:
Por quê? Visualizar-se limpando a casa ou cozinhando o jantar torna o desafio de levantar do sofá muito mais fácil.
Como funciona? Testes mostram que imaginar-se fazendo alguma coisa e colocar de fato a mão na massa ativam a mesma área do cérebro.

5. Mantenha o foco com chá-verde:
Por quê? Pesquisas japonesas descobriram que o chá-verde acaba com a fadiga mental, aumentando a concentração.
Como funciona? As folhas do chá-verde contêm um aminoácido que turbina as ondas cerebrais, deixando a gente mais concentrada.

6. Despeça-se da moleza ouvindo música:
Por quê? Colocar sua música favorita para tocar interrompe as baixas de energia no corpo, dando um chega pra lá na preguiça.
Como funciona? A estratégia ativa o centro de prazer do cérebro, afastando os pensamentos negativos que drenam a força física. Faça o teste!

Acrescente estas dicas no seu cotidiano e mantenha seu BEM ESTAR!

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/auto-ajuda/dicas-ter-mais-energia-feriado-620746.shtml