Período maior de luz solar traz disposição e bom humor na nova estação

O Sol favorece alterações químicas no cérebro e garante maior motivação

Além do inspirador colorido das flores, a primavera traz também, para a maioria das pessoas, um sentimento de renovação de energias que tem, segundo especialistas, relação com o sol.

— No inverno, a falta de luminosidade provoca uma alteração na produção de melatonina, um hormônio produzido pelo cérebro durante a ausência de luz ou à noite. A presença do sol interrompe essa produção, fazendo com que aqueles sintomas de cansaço, sonolência, indisposição e preguiça comuns no inverno, acabem desaparecendo — explica a psicóloga Anissis Moura Ramos.

A falta da luz solar, comum no inverno, quando o dia termina mais cedo, pode causar outras alterações químicas, especificamente na produção da serotonina, um neurotransmissor que regula o humor, o sono e também o apetite. De acordo com Anissis, um maior período de sol favorece as questões neuroquímicas.

— Consequentemente, as pessoas terão mais disposição para realizar tarefas, pois o humor estará melhor. Com isso, haverá uma melhora também na autoestima, deixando a pessoa mais confiante, motivada, sentindo-se de bem com a vida, mais alegre — afirma.


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